Lumbalgia

¿Alguna vez has sentido un dolor agudo en la parte baja de la espalda que te impide moverte con libertad?

Si es así, es posible que hayas experimentado lumbalgia. La lumbalgia es un problema común que afecta a personas de todas las edades y puede ser causada por una variedad de factores.

Desde Fisionos exploraremos qué es la lumbalgia, sus causas, síntomas y los distintos tipos existentes. 

¿Qué es la lumbalgia?

La lumbalgia, también conocida como dolor lumbar, se refiere al dolor o malestar que se localiza en la zona baja de la espalda, justo por encima de las nalgas.

Es importante señalar que la lumbalgia no es una enfermedad en sí misma, sino más bien un síntoma de otras afecciones relacionadas con la columna vertebral o los músculos de la espalda.

La lumbalgia puede ser aguda o crónica. La lumbalgia aguda suele durar menos de 6 semanas y generalmente se resuelve por sí sola con reposo y cuidados en el hogar.

Por otro lado, la lumbalgia crónica persiste durante más de 12 semanas y puede requerir tratamiento médico especializado para aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida del paciente.

Causas por las que puede darse la lumbalgia

La lumbalgia puede ser causada por una variedad de factores, que van desde lesiones y malas posturas hasta problemas de columna vertebral. Algunas de las causas más comunes incluyen:

  • Levantamiento de objetos pesados de manera incorrecta
  • Falta de ejercicio
  • Sobrepeso
  • Hernia de disco
  • Degeneración de los discos intervertebrales

Además de estos factores, es importante mencionar que la lumbalgia también puede estar relacionada con el estrés y la ansiedad. El estrés crónico puede llevar a la tensión muscular en la zona lumbar, lo que a su vez puede desencadenar dolor y malestar.

Por otro lado, la ansiedad puede contribuir a una mayor sensibilidad al dolor, haciendo que la lumbalgia se perciba de manera más intensa.

Por otro lado, cabe destacar que ciertas actividades laborales que implican estar sentado por largos periodos de tiempo, como trabajar en una oficina, también pueden aumentar el riesgo de desarrollar lumbalgia.

La falta de movimiento y la mala ergonomía pueden contribuir a la rigidez y la tensión en la espalda baja, lo que eventualmente puede desencadenar episodios de dolor lumbar.

Síntomas de la lumbalgia

Los síntomas de la lumbalgia pueden variar de leves a severos y pueden incluir dolor agudo o sordo en la parte baja de la espalda como:

  • Rigidez muscular
  • Dificultad para moverse
  • Radiación del dolor hacia las piernas
  • Sensación de debilidad en las extremidades inferiores

Estos síntomas pueden ser temporales o crónicos, dependiendo de la causa subyacente.

Tipos de lumbalgia

Existen diferentes tipos de lumbalgia, cada uno de ellos con características y causas específicas. Algunos de los tipos más comunes incluyen:

  • Lumbalgia aguda, que se presenta de forma repentina y dura menos de seis semanas
  • Lumbalgia crónica, que persiste durante más de doce semanas.
  • Lumbalgia mecánica, que suele estar relacionada con el movimiento o la postura incorrecta de la columna vertebral. Esta puede ser causada por levantar objetos pesados de manera incorrecta o por permanecer mucho tiempo en la misma posición sin cambiar de postura, lo que ejerce presión adicional sobre la zona lumbar.
  • Lumbalgia neuropática se caracteriza por ser causada por daño en los nervios de la columna vertebral, lo que puede provocar dolor, hormigueo o debilidad en la zona lumbar y las piernas. Esta condición puede estar asociada con enfermedades como la hernia de disco o la estenosis espinal, que comprimen los nervios y causan síntomas en la región lumbar.

Ventajas de la fisioterapia para tratar la lumbalgia

La fisioterapia es una opción efectiva para el tratamiento de la lumbalgia. Los fisioterapeutas utilizan una combinación de técnicas, como masajes, estiramientos y ejercicios terapéuticos, para reducir el dolor y mejorar la movilidad.

Además de aliviar los síntomas, la fisioterapia ayuda a fortalecer los músculos de la espalda y a corregir las malas posturas, lo que previene futuros episodios de lumbalgia.

En muchos casos, la fisioterapia también incluye técnicas de terapia manual, como la manipulación de las articulaciones y tejidos blandos para mejorar la función y reducir la inflamación en la zona lumbar.

Estas técnicas pueden ser especialmente beneficiosas para pacientes con lumbalgia crónica, ya que ayudan a restaurar la movilidad y a reducir la rigidez en la espalda.

Además, durante las sesiones de fisioterapia, los pacientes suelen recibir educación sobre ergonomía y hábitos posturales saludables que les ayudarán a mantener una espalda fuerte y libre de dolor a largo plazo.

Los fisioterapeutas también pueden recomendar modificaciones en el estilo de vida y en la actividad física para prevenir la recurrencia de la lumbalgia y promover una mejor calidad de vida en general.

Ejercicios de estiramientos para la lumbalgia

Realizar ejercicios de estiramientos regularmente puede ser beneficioso para aliviar el dolor y prevenir la recurrencia de la lumbalgia. Algunos ejercicios de estiramientos recomendados incluyen:

  • Estiramiento de los músculos lumbares
  • Estiramiento de los flexores de la cadera
  • Estiramiento del piriforme

Es importante recordar que cada persona es diferente, por lo que es importante consultar con un fisioterapeuta antes de realizar cualquier ejercicio.

Por qué elegir Fisionos para tratar tu lumbalgia en Palma de Mallorca

Fisionos es una clínica de fisioterapia especializada en el tratamiento de la lumbalgia en Palma de Mallorca. Nuestro equipo de fisioterapeutas expertos utiliza técnicas avanzadas para proporcionar un tratamiento personalizado y efectivo.

En Fisionos, nos enfocamos en abordar la causa subyacente de la lumbalgia y desarrollar un plan de tratamiento integral que se adapte a las necesidades individuales de cada paciente. Nuestro objetivo es ayudarte a recuperarte y vivir sin dolor.

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Opiniones de nuestros pacientes

Són els meus fisioterapeutes de confiança des de fa 6 anys.
Natàlia Llopis
Natàlia Llopis
13:29 06 Aug 24
En una sesión me noto de nuevo con movilidad! Me encanta vuestro método!
Patri Espinosa
Patri Espinosa
18:26 11 Jan 24
Venía súper engarrotado y de probar otros fisios y masajista y resultados cero.. y aquí, me atendieron de inmediato, y en tan solo 1 sesión me aliviaron al 95% sin duda volveré y súper recomendable, buen trato y encima se interesan por tu bienestar más que contento y volveré al 200%100
Juegos Store
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11:41 09 Sep 23
Fui por recomendación de un familiar. Tanto el trato como la comunicación es perfecta. Total profesionalidad. Sin duda alguna seguiré hiendo. Gracias por todo Xavi!
Jandro Wolf424
Jandro Wolf424
09:50 29 Jun 23
Profesionalidad,dedicación,atención de primera...es lo primero q me viene a la mente...no pude caer en mejores manos "literal",los dueños Bárbara y Javier,sienten pasión por lo que hacen,son meticulosos, y eso se nota, recomiendo al 100, ninguna duda,en volver y recomendar...por supuestisimo
No tengo palabras suficientes para agradecer el trato en esta clínica de fisioterapia. Llegué con un dolor de lumbago agudo y salí como nueva. El trato y la atención fueron de 10. No sé qué habría hecho sin su ayuda. ¡Mil gracias!
maritza sarmiento
maritza sarmiento
16:41 17 May 23
Llevo ya varias sesiones en este centro de fisioterapia para tratar unos dolores cervicales, y la verdad es que la experiencia ha sido realmente positiva. Todas las sesiones han sido muy productivas, con un trato de 10 por parte de todos los profesionales de la clínica. ¡Sois los mejores!
Sam
Sam
07:01 27 Apr 23
Decidí ponerme en manos de esta clínica (gracias a la recomendación de un familiar) para llevar a cabo la rehabilitación de una grave lesión, y la verdad es que no puedo estar más satisfecho. Trato exquisito en cada sesión y precios super competitivos. ¡Sois los mejores!
daniel rioja
daniel rioja
10:14 17 Mar 23
Son grandes profesionales, llegue a su consulta con un problema grave en la rodilla y es el único centro que ha sabido ayudarme con mi recuperación. Te explican paso a paso todo lo que tienes que hacer. Gracias a vosotros por fin vuelvo a tener una rodilla funcional
Albert Pons
Albert Pons
14:13 18 Feb 23
Tanto el trato de la lesión como el seguimiento de esta es genial!
Aleix Seguí Cordero
Aleix Seguí Cordero
15:22 06 Feb 23
Encantada con el trato que he recibido siempre que he ido. La atención ha sido de 10 y la solución a mi problema también, ya que he recibido todas las veces un trato personalizado para lo que me ocurría en el momento.Sois grandes profesionales!!
Estoy muy agradecido a todo el equipo de fisionos, ya que gracias a ellos me he recuperado al 100% de mi accidente. Sois los mejores!!
Wex Topi
Wex Topi
12:00 15 Dec 22
Uno de los mejores centros de fisioterapia de Palma de Mallorca. Mi hermano y yo hemos venido unas cuantas veces y siempre salimos muy contentos, tanto con el resultado como con el trato. 100% recomendados.
Luis Manuel Avivar
Luis Manuel Avivar
09:21 22 Nov 22
Barbara!!!! Lo has clavado a la primera! Una gran fisio!!!
Emilio Puga Fuentes
Emilio Puga Fuentes
11:38 22 Sep 21
Muy profesional, muy recomendable
mv ventanas mallorca
mv ventanas mallorca
11:29 06 Sep 19
Muy profesionales y efectivos
Alejandro Conde
Alejandro Conde
16:31 18 Nov 16
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